[...] a przede wszystkim pieniądze. Co do braku doś. faktycznie zgadzam się że misje pod dowództwem ONZ to łączka w porównaniu z tym gdzie ostatnio pracowałem. W 1PSK brakowało wtedy prawie wszystkiego i z tego co wiem obecnie też nie jest kolorowo. U nas w Polsce poprostu tak jest- niestety. Jeżeli ktoś będzie chciał pogadać dokładniej to niech [...]
[...] w zyciu foroom; moja propozycja jest taka - dac mu troche czasu na 'rozkrecenie sie' tak, aby nie powtoorzyla sie sytuacja z kolejnym martwym boldem /dostal pogroobienie i jooz go nie ma/; wtedy wrzooci sie ankiete i bedzie glosowanie; posdoomowoojac - z mojej strony nie wyklooczam nadania pogroobienia, jednak powoli... co nagle to po diable
[...] zgodnie z założeniami, dieta jest, choć nie zawsze jej mogę przestrzegać z racji zawodu oraz spraw rodzinnych (zdarza się że 3/4 dnia spędzę w samochodzie albo na mieście) i wtedy albo leci cheat meal, albo odpuszczam posiłki. Mimo wszystko cwiczenia dają efekty, choć po malu, ale przecież po 2 miesiacach nie ma sie co spodziewac drastycznych [...]
dzięki, ja to śniadanie z małą ilością węgli jem zazwyczaj wtedy, gdy na noc dnia poprzedniego mam posiłek z węglami (bo czasem późny trening wpadnie), ale ogółem lubię białkowo-tłuszczowe śniadania, a temacik też ciekawy, poczytam. póki co, zaczynam mieć skoki nastrojów na diecie, więc będę kombinować z "fit" przepisami, wpadła mi w oko fajna [...]
[...] Colemanem za to na Real Dealu zobaczylismy w starciu Shoguna z Randlemanem który miał reprezentować Hammer House( pamiętam wywiad z Monsterem w którym twierdził że gdyby był wtedy na ringu w czasie przepychanek to by - uwaga cytuję ,,wypier...ł (lub wyje...ł-nie pamietam dokładnie tego zwrotu ) bym ich wszystkich (ekipę z Chute) w kosmos" [...]
[...] łatwo by nie mieli. Za 2 lata wrócimy do tematu HW dla Jonesa, jak już po prostu w LHW nie będzie bata na niego. Gdy podszkoli jeszcze swe umiejętności, dobije parę kilo, a wtedy panowie w HW są spokojnie w jego zasięgu. Ps. Jones do klatki wchodzi jak małpa jakaś, na czworakach potem rundaka robi (czy jakąś zmodyfikowaną wersję gwiazdy) - [...]
[...] gdyby ktoś ocenił moje wyczyny wrzucone post wyżej :P Nie wiem co mogłabym zmienić w mc ale przysiad tak średnio mi się podoba, staram się nie podwijać przy siadzie, ale wtedy chyba nie robię zbyt głęboko, a potem się zapominam i już jest podwijanie :( I nie wiem jaki mam rozkład makro przyjąć, tłuszczy się boję powyżej 60g, ale ciężko bez [...]
[...] inne cykle to pewnie inaczej juz jest i warto zmieniac, to moj 1 cykl bedzie dlatego mysle ze bede i tak mial pompe i tak, potem za te 4 miechy moze rozpoczne inny cykl to wtedy wyprobuje ten dymatize, ale znajac zycie na tym cyklu wbije z 33,5cm (moj biceps) do 36cm i to juz bedzie to co zawsze chcialem i wtedy zrobie full rzezbe :D bo ja nie [...]
[...] w obwodach,bez przesady\-). Owoce jagodowe miałam jeść po treningu ale od jakiegoś czasu nie kupuję więc na te 4 ostatnie tygodnie sobie odpuściłam. Ciągnę do 14 lipca, wtedy już będę w Pl na wakacjach. Z dwa tygodnie polecę jeszcze na niskich węglach,a pózniej chciałabym trochę wody spuścić z siebie i zobaczyć jak to wygląda%-). Tam będę [...]
[...] wiadomosc do wszystkich dilow.jezeli juz robicie to co robicie ,robcie to profesjonalnie i wysylajcie te J.EbA,nE cenniki na priva maila lub gg i nie ,ieszajcie w to forum.nie bedzie wtedy krzyku o nic.sam bym chetnie dostal taka powiadomke na maila od kogos z UK bo wolalbym brac sprawdzone koksy a nie jakies podejrzane scierwo.pozdrawiam red
lordknaga - wiem co miałeś na myśli wiem że to bezsensowne nabijanie postów i "niby" śmiecenie bez nowych newsów ... ja tez lubię wejść do tego działu i wchodząc w dany temat mieć same nowe informacje a jak najmniej *******enia o dupie maryny itp... no ale życie sorry za głupią dyskusje , koniec oft. beria - zobacz sobie pokaz na [...]
[...] kwestia wymiany ćwiczeń. Skoncentrujmy się na tym. W pierwszym dasz przysiady tylnie, w drugim klasyczny martwy ciag. Na przemian tzn: 1 sesja-przysiad, 2 sesja-martwy? Ale wtedy nogi będę robił co 2 trening, a powinny być na każdym. zla kolejność (najwazniejsze cwiczenia na koncu) Kolejności nóg nie zmienię (to co najmniej lubię zostawiam na [...]
Dla mnie to wina tych co dzieciakom sprzedaja koks i w ten oto sposob podcinaja galaz na ktorej siedza, bo sie w koncu ktos za to naprawde wezmie i wtedy dopiero bedzie lament. Nie ma co sie oszukiwac wiekszosc co zaczyna koksowac nie ma nawet 18 lat i zadnej wiedzy na temat saa i o ich ewentualnych skutkach ubocznych, wiec o czym tu mowic [...]
Najpierw proponuje zrobic trojglicerydy i cholesterol + glukoza we krwi na czczo. Jezeli posiom glukozy bedzie podwyzszony, wtedy sa podstawy aby przypuszczac, ze mozemy miec do czynienia z insulinoopornoscia, wtedy najlepiej skontaktowac sie z lekarzem, ktory moze zalecic oznaczenie stezenia c-peptydu. Nie ma co robic od razu bog wie jakich [...]
[...] wysiłkowych w przypadku długotrwałych treningów wytrzymałosciowych. Osobna kwestia to możliwosc zaspokojenia łaknienia na tłuste pokarmy. To ma sens oczywisćie tylko wtedy jeśli uprzednio rezerwy IMTG zostały opróżnione... ;-) Jesli chodzi o to jakie tłuszcze to jeśli chcemy zjeśc ich wiećej i przyswoic to dobrze by były to poczęści [...]
[...] co polecają takie zabiegi i ich trzeba byłoby się zapytać dlaczego to robią i jakie kozysci się za nimi kryją. Ja mogę powiedzieć dlaczego ja nie polecam FN ;-) Czy przy LC mogłoby się sprawdzić? Możliwe że tak (ale tego nie wiem), ale tylko wtedy gdyby to było LC z ujemnym bilansem kcal ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 18:29:44
[...] przeciwciała mające je zwalczać. Są alergie IgA, IgG, IgE zależne, ale to już głębsze wchodzenie w temat. Można mieć alergię jedynie na jeden rodzaj białka mlecznego (wtedy np. izolaty serwatkowe wysokiej czystości mogą być bezpieczne), lub kilka na raz. W przypadku nietolerancji laktozy, można po prostu wybierać mleko bezlaktozowe, zwykle [...]
Mógłbyś się jeszcze odnieść do tego co pisałem w nawiasach? Jeżeli w Pull robię MC i później w legs RDL to nie będzie się za bardzo nakładać? Klasyczny MC kiedyś robiłem i pamiętam, że coś mi nie pasowało, zmieniłem wtedy na RDL i było ok. Jeżeli znowu coś mi nie będzie szło z klasykiem to dać RDL w pull i wtedy odjąć to ćwiczenie z nóg?
[...] Wzorek, że nie znasz SBD knee sleeves... Rafał napisałem opaski typu REHBAND czyli SBD też podchodzą pod moje określenie ;-D Co innego kiedy są założone jako ochrona stawu , a co innego kiedy ktoś zakłada ekstremalnie obcisłe i wtedy zaczynają wspomagać....w wykonaniu boju. Oczywiście tak jak piszę , chodzi tylko o ekstremalnie ściskające...
1 PSK Lubliniec
